Es ist immer noch so Vieles mehr da als weg!?✨?? In Zeiten der Angst, wenn sich ab und zu Alles schwer anfühlt, zäh und eng und Alles zieht und zerrt, drückt und schmerzt, Dann fang an zu sammeln… (Wenn du möchtest, nimm ein Glas, schreibe alle Dinge, die du sammelst auf einen Zettel und wirf ihn ins Glas, um dich… Weiterlesen »In Zeiten der Angst
Atem ist Leben. Weiss jede*r und trotzdem tun wir es nicht bewusst und meist auch nicht “richtig”. Mit bewusster, regelmässiger, tiefer Atmung in den Bauch, die Brust und den Kopf führen wir unserem Körper nicht nur lebenswichtigen Sauerstoff zu, sondern “dopen” unser ganzes System. Das Immunsystem wird stärker, wir fühlen uns kräftiger, können fokussierter denken, schütten Glückshormone aus und fühlen… Weiterlesen »Atme, denn es geht um dein Leben!
