Atem ist Leben.
Weiss jede*r und trotzdem tun wir es nicht bewusst und meist auch nicht “richtig”.
Mit bewusster, regelmässiger, tiefer Atmung in den Bauch, die Brust und den Kopf führen wir unserem Körper nicht nur lebenswichtigen Sauerstoff zu, sondern “dopen” unser ganzes System. Das Immunsystem wird stärker, wir fühlen uns kräftiger, können fokussierter denken, schütten Glückshormone aus und fühlen uns verbunden und lebendig.
Atme.
Gerade in diesem herausfordernden Zeitenwandel, wo alte Systeme, Mauern, Konstrukte und Strukturen im Innen, wie im Aussen am auf – und zusammenbrechen sind um dem Neuen Raum zu geben.
Angst, hindert dich am tiefen Atmen. Sie verhindert so ein freies, erfülltes, gesundes Leben.
Angst trennt. Dich von deinem Körper, deinem Herzen, deiner Verbundenheit mit den Menschen, den Tieren, der Welt.
Uns alle voneinander und von der bedingungslosen Liebe.
Atme. Tief in dich hinein.
Atme dich durch die Angst hindurch, so lange, bis du Liebe und Geborgenheit, Verbundenheit und Vertrauen fühlst.
Glaube an dich. Daran, dass du bewusst atmen kannst.
Du kannst das! Jeden Tag ein bisschen mehr?️✨❤️
Und jetzt?
Atme.
Denn es geht um dein Leben.
In Liebe Maria
??❤️✨
